短期間で夢を叶えるマインド・イノベーション
【カリスマ性を高めるシンプルな方法】
脳科学コーチ＋歯科医師の風嵐です。
あなたは、
周りから頼りにされ、
リスペクトされたいですか？
友人関係、家族関係、会社での人間関係・・・
私たちのこの世界は人間関係で成り立っています。
すべての人間関係においてカリスマ性をまとっているか否かで
人生は大きく変わるでしょう。
私も歯科医師として日々診療に当たる中、
脳科学コーチとしてクライアントに伴走する中、
これほど重要なものはないと思っております。
ではどうカリスマ性を高めるか・・・
簡単な方法があります。
①常にリラックス：常に呼吸をゆっくり
②自然なスマイル：口角を軽く上げ、優しい表情を作る
③自己イメージを変える：私はすごい！を心の中で唱える
それぞれ説明していきますね。
①常にリラックス
そのために常に呼吸をゆっくりすることを意識する。
特にゆっくり吐くことを意識しましょう。
理性的思考を司る前頭前野の活動が高まります。
焦った時ほど呼吸を鎮めるのです。
どんな時でもリラックスするように努める。
リラックスしている雰囲気は他人が見てもわかります。
「どんな時でも落ち着いていてさすが！」
なんて思われるかも知れません。
②自然なスマイル：口角を軽く上げ、優しい表情を作る
笑顔を作る必要はありません。
ただ少し口角を上げるだけ。
脳は「楽しい」と勘違いし、
セロトニン（幸せホルモン）を分泌します。
「あの人はいつも幸せそうで魅力的な人だな」と
周りの評価も変わるかも知れません。
③自己イメージを変える：「私はすごい！」を心の中で唱える
これはアファーメーションという技術で、
“自分を改造する技術”です。
「私はすごい！」と唱え、
すでに「すごい自分」になっているイメージでいるのです。
自分に自信がない人ほど必要です。
私も過去に何千回唱えたかわかりません（笑）
でも本当にすごい私になることができるんです。
たった３つのことですが
大きな効果があります。
何か新しいことを習慣化するのって大変じゃないですか？
やる理由がないと。
あなたは人生をどうしたいですか？
人生を大きく変えたいと思いますか？
それがやる理由です。
コーチングには
一気に人生を丸ごと変えてしまうパワーがあります。
